体調管理の大切さ ‐健康であることの重要性
健康こそが最重要 健康は損なったときに大事さを気づくものです。 普段は自身の【時間帯別パフォーマンス】がどうかという点を気にしていますが、 この間体調不良になり、慢性的にパフォーマンスが著しく下がることに気づきました。 ■通常 午前：ゴールデンタイム ‐すべての業務でパフォーマンスが高い ・進めたい作業 ・ブレスト などに最適 午後：疲労度 小‐中 眠気が大敵 ‐眠気さえ撃退できれば […]
MASABLOG 高IQ,ADHD社会不適合者故の起業家のブログ
健康こそが最重要 健康は損なったときに大事さを気づくものです。 普段は自身の【時間帯別パフォーマンス】がどうかという点を気にしていますが、 この間体調不良になり、慢性的にパフォーマンスが著しく下がることに気づきました。 ■通常 午前：ゴールデンタイム ‐すべての業務でパフォーマンスが高い ・進めたい作業 ・ブレスト などに最適 午後：疲労度 小‐中 眠気が大敵 ‐眠気さえ撃退できれば […]
集中力は大事 今日はいつもよりも集中力が持続した一日でした。 集中力が働くか働かないかでパフォーマンスは大きく違います。 労働時間の長さは問題ではなく、集中力が大事だと実感しました。 集中力が続いた要因 いつもより多くとった多めの睡眠 お腹が減らなかった 多めの睡眠 昨日は疲れ果てていつもよりも1.5時間多く寝ました。 頭がすっきりとして、思考持久力がある状態で仕事に望むことができました。 お腹が […]
