健康 2015.11.13 フルーツ, 体重, 太りづらい, 手段, 生活習慣, 食事のとり方 体重管理法のコツ 「目的」意識 食事の目的 目的 をもって食事をされることはありますか？ 食事の目的を考えたことがありますか？ 実は健康オタクである私が食事のとり方について少しコメントしていきたいと思います。 皆さんは食べるときに食べる順番に関して気にしていますでしょうか？ 最近は食べ方についての常識ということでたくさんの人が血糖値の上昇を抑える食べ方というのを認識しているように思います。 しかし再度 […] 続きを読む
