健康

男ほどホワイトニング をした方がいい5つの理由

男がホワイトニング? -差別化戦略 「男のくせに歯を白くしたいってやつがいたんですよぉ。」 「なーにー?やっちまったなぁ」 などと言われてしまいそうですが、大事です。歯のホワイトニング 男性でホワイトニングをしている方は圧倒的にすくないです。 女性を含めても「ホワイトニング」をしている人はおよそ7.4% また「歯のホワイトニングをした経験がありますか?」と尋ねたところ、16%が経験アリ、84%が未 […]

風邪ウイルスを瞬殺、ビジネスマンの味方<天然の免疫力増強剤>-マヌカハニー

ビジネスマンの味方 – 圧倒的な効果を持つ秘薬「マヌカハニー」 マヌカハニーをご存知でしょうか? その効果から一気に知名度を増したマヌカハニー まずいと噂ですが最強の免疫増強天然食品です。   どういった効果があるのか? 抗菌作用 抗炎症作用 抗酸化作用 整腸効果 これだけだと、どれだけビジネスマンにとって効果があるのかはあまりイメージがわかないと思います。以下で説明をしてい […]

ローヤルゼリー すごっ -現代の仙豆

サプリメントをいろいろ試した結果 健康おたくなのでいろいろとサプリメントとってみました。 どれも 「少しは効果あったな」 「いいんだろうけど、効果実感がわからん」 というものばかりでした、   むむむ、こいつは違う   そんな中、すごいなと思ったのが「ローヤルゼリー」 一日に二回、朝と昼にとっているのですが、すごいです。   具体的になにがそんなにすごいと思ったのか? […]

体調管理の大切さ ‐健康であることの重要性

健康こそが最重要 健康は損なったときに大事さを気づくものです。   普段は自身の【時間帯別パフォーマンス】がどうかという点を気にしていますが、 この間体調不良になり、慢性的にパフォーマンスが著しく下がることに気づきました。 ■通常 午前:ゴールデンタイム ‐すべての業務でパフォーマンスが高い ・進めたい作業 ・ブレスト などに最適 午後:疲労度 小‐中 眠気が大敵 ‐眠気さえ撃退できれば […]

記憶力、美肌、ダイエット、脳梗塞にいい万能-神オイル 【えごま油】

万能な健康食品なんてあるの、、、? 神オイル -えごま油 最近なにかと話題の「神オイル」えごま油を使ってみました。 サラダ油なんて飲んだら死ぬのに、なぜからだにいいの?と疑問に思うのも納得。 えごま油が体にいいのは必須脂肪酸のひとつであるα―リノレン酸が豊富に含まれているからです。 ピュアなえごま油は60%以上がαリノレン酸です。(αリノレン酸:Wiki) 健康にいいといわれるオリーブオイルのリノ […]

男が気になるシリーズ はげ (脱毛)

か、髪の毛が。。シャレにならん   男の人が恐怖に感じ、見た目に気を使わない、お金をかけない男性でもついついお金をかけてでも取組みたくなってしまうのが脱毛 できることならいつまでも若さを保ちたい 「はげとは無縁なんだよね」と言っていたい、というのが多くの男性の願いでしょう 自分自身も怖くてしょうがないので、はげ(脱毛)の原因と対策について考えて、勉強してみました。 脱毛の原因は5つあります。一つが […]

「はちみつ」について 知っていましたか?

ハチミツについて 少し時間が空いてしまいましたが、復活ブログです。 今回は「はちみつ」について書いてみました。 スプーン一杯で風邪を撃退できるはちみつ はちみつと一口いいますが個々味が大きくちがいます。 また国産でかつ純度100%のはちみつは非常に貴重です。 免疫力アップ、アンチエイジング、砂糖よりも ついこの間、養蜂家さんのところを訪問したので、はちみつについて書きたくなりました。 はちみつは長 […]

1日の食事回数は何食が良いの? -人によるため正解はなし

一日の最適な食事回数 よく、 1日一食が健康にいい 規則正しく3食が一番 決められた時間以外に食べるのは肥満の元 朝食を抜くと太る 朝食を抜くとダイエットに良い こまめに食事回数を増やすのがいい いろいろと食事に関して議論があります。 生きていくため、人生を豊かにいきるためにも「食」というのは非常に重要です。   しかし、自分というものを見失い、プロセス分析を含む効果測定をせず、やみくも […]

メンタルヘルス の正しい予防法 -ストレス社会を生き抜く人に

「メンタルがやられてしまった。。僕ってだめなのかな。。」 「メンタルがやられてしまった」 「もうくじけそう」 「こんなになってしまっている自分がかっこわるい、認めたくない」   自分を含めそんな人が多いかも知れません。 結論からいいますと、実はそれは 「普通」なのです。   現状を知り、対策を打ちましょう。   現状と対策 まず一番メンタルヘルスを損ね深刻化する割合が […]

食事のとり方 体重管理法のコツ 「目的」意識

食事の目的 目的 をもって食事をされることはありますか? 食事の目的を考えたことがありますか?   実は健康オタクである私が食事のとり方について少しコメントしていきたいと思います。 皆さんは食べるときに食べる順番に関して気にしていますでしょうか?   最近は食べ方についての常識ということでたくさんの人が血糖値の上昇を抑える食べ方というのを認識しているように思います。 しかし再度 […]